因情感與理智相聯,所以你肯定有引導情感反應的能力,問題在於你如何引導。
1.情感可以被壓抑
經常把情感壓抑在內心深處,對情感、身體和靈性都是有害的。神把你造成一個有情感的人;在某種意義上,表達內心情感就像一扇安全活門,避免你將內心的緊張和壓力過度積壓。情感,尤其是消極的情感,壓抑得愈久,到最後爆發時也會愈猛烈。然而,有些人一直持有這種態度:以為流露情感就是脆弱的表現--男士們尤其應剛強堅韌,有淚不輕彈;而這些人往往很難表達自己的情感。而且,情感的正常表達被壓制的時間愈長,將來產生負面的後果也愈嚴重。
有位父親名叫約翰,他的兒子二十歲時就過世了。當孩子去世的噩耗傳到家中,孩子的母親放聲大哭;然而這位父親卻面色蒼白,他咬緊牙關,不讓一滴眼淚流下來。他的朋友說道:「約翰真是表現得像個男子漢,一顆眼淚也沒掉下。」他的朋友們如此說其實也沒有錯,讓我們看看約翰在葬禮時的表現。
當牧師結束致詞,風琴輕輕奏著,人們默默地從棺木旁經過時,這位父親開始說:「我願與主更親近,神啊!這是我最後一件要辦的事,我要跟你算帳……」他反覆地說:「神啊!我要跟你算帳……」突然間,他意識到自己所說的話,眼淚再也忍不住地奔流下來。正如陶恕寫道:「我們確信,人的情感是永不可以完全被壓制。如果表達情感的正常管道被堵塞了,就像江河一樣,它會在生活中另辟一條管道流出,甚至氾濫成災。」
不管是在憂傷或是在興奮時,情感的流露都不是軟弱的表現。情感是組成靈魂的一部分。若被壓抑,就會產生精神病。
2.情感可以被忽視
情感可以被忽視與情感可以被壓抑兩者是不同的,忽視情感的人常常拒絕應付任何需要情感反應的問題。但是,就像你不能因為保護新鞋而不走路一樣,所以你也不可以老是忽視情感。
有位近乎完美的紳士,在他八十歲時,醫生頒發一份完全健康的證書給他,並宣稱他是一位幾近完美健康的模範。這位醫生問道:「你保持健康的秘訣是什麼?」
老人回答說:「是這樣的,醫生,五十五年前我和撒拉結婚時,我們就決定不要惹對方生氣,而且我告訴她,如果出現問題時,我就會拿看帽子到外面散步,避免爭執……因此,這麼多年來,我都有活躍的戶外生活!」
有些人想盡辦法去逃避情感的麻煩,也不願意面對或者解決這些問題,當他們碰到與情感有關的處境時(如家庭問題、與老闆對談、分家產等),他們會忍受這種處境多年(即使是一些隱藏在內心深處的感受),也不處理任何問題,他們壓抑並忽視自己的情感。
忽略情緒上的感受,對婚姻或親屬關係永遠沒有幫助。受傷的(壓抑的)或被忽視的感受是不會消失,只會產生更痛苦的負面感受。
我想起一位來向我尋求輔導的年輕軍人。他告訴我,他太太宣稱已不再愛他了,至於她是否曾經愛他,她也說不太清楚。難道她愛上了別人嗎?不,她一直對他是很忠誠的。事緣在十年前,這年輕軍人
「我們別再談論此事了」或「唉!你我都有錯,讓我們忘記它吧」說這些話只是企圖忽視自己的感受,並不能真正地解決問題。
3.情感可以正面地表達出來
露絲(查理布朗的好朋友)正在生小弟弟利納斯的氣,正當她的拳頭對準利納斯時,他躲到屋角,喊叫道:
「住手,露絲!我們來談談吧!國在攻打國,民在攻打民,但我們別彼此攻打吧!」
露絲停了一會兒。很明顯地,利納斯的邏輯打動了她,但是接下來的畫面是:她重擊利納斯,並說「啊!我必須擊打他,他開始有道理了。」
你可以與其他人斷絕來往,藉此發洩自己的情感!你可以盡吐心中滿懷恨意的咒駡,當你抒發了被壓抑的情感時,或許會感覺好些。但你這樣做就像緊捏看手槍的板機一樣,傷害也就隨之而來了。
如何有效地宣洩情感呢?這裏提供幾種方法。
聖經是一本富有深邃心理洞察力的書,其中一點是聖經承認適當地表達情感是很重要的。
耶穌告訴我們,如果我們得罪某人,或與某人有衝突,我們應去找那人,趁著和他在一處時,把兩人的執爭講出來(太一八15)。你這樣做既不壓抑情感,也不忽視情感。你把自己的情感表達出來了;這樣,就會消除你心中的憤怒、憎恨或恐懼,而從中得到真正的釋放。雖然我們會儘量避免對抗,這也是極為重要的,但有時這些問題是必須要面對的。
消除情感壓力的另一途徑是,在禱告中把你的重擔和憂傷交給神。與別人分享感受和與神分享是大不相同的。與朋友分享,你會感覺很好;與神分享,他不僅安慰你的心,抒解你的壓力,那些在你禱告中求神紀念的人,他也撫慰他們的心,並用他神聖的大能軟化人心,順著他的旨意生活。
你還記得這首家傳戶曉的聖詩「耶穌恩友」嗎?我認為第三節是特別有意義的,歌詞如下:
勞苦多愁軟弱不堪,掛慮重擔壓肩頭,
主是你我避難處所,快到主恩座前求!
你若遭遇友叛親離,來到主恩座前求,
在主懷中必蒙護佑,與主同在永無憂。(選自《生命聖詩》433首)
斯克裏文(Scriven)的讚美詩,是從痛苦的經驗中提煉出來的。這位加拿大籍的教師訂婚不久,一次意外奪去了他心愛的人的生命。毫無疑問地,斯克裏文在詩歌中所描述的,正是他在主的愛裏找到了避難所;主愛他,深深明白他壓抑在內心不能向人表白的情感。
有一個人一生中曾遭遇過生活裏各種情感的歷程,他的名字就是耶穌。當你感到即使與配偶都難以分享內心的情感時,他知道你內心所想的。你禱告時,請打開心門,讓這些情感自然地流出來就夠了。你憤怒嗎?你以為神不知道嗎?那麼,請誠實地告訴他吧。
你憎恨某人嗎?那麼就在禱告中讓你的感受流露出來吧!你會發現,他會透過恩典和信心,使你的憤恨轉化為愛。你心中的畏懼使你呆滯恍惚嗎?那麼,請讓主在你的心對你說:「我就常與你同在,直到世界的末了。」
幾個世紀以來,智慧的人在禱告中得到了平靜和安慰。想想亞伯拉罕把兒子帶到摩利亞地去,他在那裏禱告。想想偉大的領袖摩西,他為以色列人代求。是的,如果你做得到的話,就想想我們的主。它在客西馬尼園所受的苦楚,教他痛苦得汗滴如血,多麼強烈的情感表現!他從禱告中卻得到多麼大的勇氣啊!
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